29个回答
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有数据研究证明，养成一个新的习惯需要21天，21天减肥法就是利用这21天时间，把胃饿小并且改变一个人的饮食习惯，这样才可以彻底远离肥胖。21天减肥法适合身体体质较强壮者，如果患有肠胃疾病体质较弱者请绕道。这种方法比较适合体质易发胖的人群。
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方法是一样的
管住嘴
迈开腿
控制饮食
加强锻炼
坚持就是胜利
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可以尝试中药改善身体状态，达到易瘦体质，自然减肥效果好，不反弹
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体质容易发胖，如果没有疾病的因素，那么常规减肥就可以。
湿气重的人容易反弹，容易胖，容易出汗，这才是容易发胖的原因，一边减肥一边祛湿，改善体质吧。
湿气重的人容易反弹，容易胖，容易出汗，这才是容易发胖的原因，一边减肥一边祛湿，改善体质吧。
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我觉得您可以尝试一下健身减肥，健康又不反弹
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