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我是热性体质的人，比较胖，肉比较结实，怎么才能有效减肥
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每周选择1天断食 剩下6天正常饮食
严格控制一天摄入热量
适量补充蛋白质
每天坚持运动30~60分钟
多参考一些减肥成功的例子“崔茜忆往事”。
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son-house was removed in 1817
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Mr. James Walker and of Mr
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