Question

我是女生，我最近一年多都在忙的减肥，我身高一米七，体重120我想剪到100斤有什么减肥的方法？我控

我是女生，我最近一年多都在忙的减肥，我身高一米七，体重120我想剪到100斤有什么减肥的方法？我控制不住我自己每天老想的吃，我这人爱吃。怎么办，怎么控制自己不吃呢？

Answer 1

可以吃代餐食品，就是能吃饱，满足食物，但是不会长脂肪，或者用酵素。增加消化酶。还有，170减到100斤得多瘦呀，身体健康最重要，别太苛求。

Answer 2

看得出来你很漂亮！我算是体育人吧！给你的建议就是适当运动！注意饮食，拒绝油腻！如果你能坚持我再详细和你说吧！

追问

你详细说吧

追答

首先应该理性的确定自己是否健康！或者说是否是标准体重！

计算自己的BMI～看看处在哪个阶段？

追问

看不懂啊

没身高比啊

追答

你是大学还是毕业了？

追问

高二

追答

其实你的体重算是正常体重！但是还是要告诉你，每天可以利用课余时间做运动！如果想减肥！至少40分钟的慢跑～然后拉伸肌肉～力量练习，塑形！如果运动量打不到就不会消耗身体的脂肪～

追问

我每天下午去健身房

还学的健美操

就是爱吃，各种吃

追答

这样看来你应该在饮食方面加强控制了！

如果不控制饮食～再多的运动都是白做

追问

我控制不了啊

追答

那你还是没下定决心减肥！不过如果你是我女朋友的话我也舍不得你减肥～

要么你就任性的胖下去！要么控制自己！瘦成闪电劈死别人！你必须做出选择！

追问

嗯

追答

其实减肥不难～

对于吃的多吃素少吃荤～

Answer 3

饭钱半小时。喝一杯蜂蜜水，，记住，两勺蜂蜜，两勺白开水，一勺白醋

追问

这是干嘛？

追答

可以减少你的食量

追问

这样就可以？不会吧？

追答

我就是这么喝的，你喝完这个以后，就会感觉不怎么饿了，吃的自然就少了

你得坚持

追问

嗯

那你有瘦了吗？

追答

瘦了

你最好坚持喝，不要刚有效果。你就停了

追问

喔

Answer 4

别让你周围出现吃的，多看超级减肥王这样的励志节目

Answer 5

自然健康美才是真的美