上台演讲紧张怎么办，，，，有啥好方法呢
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最有效的方法就是做好充分的准备，少喝水，喝水会加剧紧张
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你好，尊敬的百度知道用户朋友，很高兴为你解答问题！
临时的方法就是喝一点白酒，告诉自己，我叫做不紧张，
以后有时间可以多练习，
如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，
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以后有时间可以多练习，
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到练功房，对著镜子，看著自己练演讲。
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做最坏的打算，不要细看下面观众
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紧张是因为准备不充分，多背背，就不会了。
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