红薯煮多久能熟

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一纸寡言
高粉答主

2020-12-26 · 关注我不会让你失望
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地瓜又名红薯,相信很多人都有吃过,不仅好吃,而且对我们的身体也是好处多多。那么煮地瓜需要多长时间呢?很多人不是很了解,所以下面就由小编为您解答。



1、煮地瓜需要多长时间

可以煮饭时放在上面蒸。饭熟了 红薯也熟了,大约15分钟。也可以先把红薯洗干净,锅里放水,然后把红薯放进去,等锅开了以后大约二十分钟就可以了。然后拿一根筷子,插一下红薯,如果能插透,没有硬心,那就是煮透了,就可以捞起来凉一下吃了。

2、怎么煮地瓜

2.1、红薯有很多红土,开水一边冲,一边用钢丝来刷洗,洗干净就可以了。

2.2、锅内加水。

2.3、由于锅矮,把红薯切两半,放进锅里。

2.4、加点盐,加碘盐。

2.5、盖上盖子,煮。

2.6、煮熟的时候,开锅盖,用筷子搓一下,软进去,就熟了,可以出锅了。



3、吃地瓜的禁忌

3.1、体质寒凉忌食:地瓜属凉性食物,所以如果体质偏寒、大便溏薄、受凉腹泻、脾胃虚寒者食用的话,会加重其相关症状的产生,还会对其身体造成不利影响。另外地瓜糖分高,糖尿病患者最好不要食用。

3.2、 经期痛经忌食:大家都知道女性在经期的时候不能食用生冷或者刺激性食物,因为这些食物会导致经血不畅,甚至郁结滞留,造成经期过长,或者闭经、痛经等不良后果,而地瓜性凉,所以经期女性不宜食用,如果有痛经者可能是因为宫寒,所以即使平时尽量不要食用,以免加重痛经。

3.3、不可食用过多:地瓜虽然营养价值极高,但是任何食物吃多了对身体都是没有好处,就算是人参等补品吃多了都会造成营养过盛流鼻血,何况是地瓜呢,地瓜含糖量高,少量食用可以补充人体所需能量,但是大量食用地瓜,体内糖分来不及转化,就会给身体带来负担,引起上火等不良症状。



吃地瓜的好处

1、有利减肥:现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。

此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。

2、红薯美容养颜:美容养颜:红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

3、防癌抗癌:红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

4、预防胆固醇过高:红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

5、辅助控血糖:研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。



地瓜怎么挑选

1、形状和口味的选择:地瓜一般分黄瓤地瓜和白瓤地瓜。黄瓤地瓜体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤地瓜体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。

2、选择新鲜地瓜:一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的地瓜;发芽、表面凹凸不平的地瓜不要买,那表示已经不新鲜;若地瓜表面上有小黑洞,则说明地瓜内部已经腐烂。

3、选择容易保存的地瓜:表面发芽、凹凸不平、有伤口的地瓜不要买。那种表面上有小黑洞的,说明地瓜内部已经腐烂,最好也别买。

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一般用高压锅出来的番薯,是10~13分钟就完成,用锅放水煮,是20~25分钟就完成,还有就是用微波炉转,是30~40分钟

红薯150g

调料:食盐适量

地瓜有很多红土,开水一边冲,一边用钢丝来刷洗,洗成这样就算干净了

锅内加水,一般需要少半锅水

由于锅矮,把地瓜切两半,放进锅里

加点盐,加碘盐,少量即可

盖上盖子,煮10到13分钟

煮熟的时候,开锅盖,用筷子搓一下,软进去,就熟了,可以出锅了

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柴睿82
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如果切成片的话,十几分钟就熟了,稍微大一点的时间就就一点。

红薯(拉丁学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.,别名:山芋),旋花科番薯属一年生草本植物。

它原产南美洲及大、小安的列斯群岛,全世界的热带、亚热带地区广泛栽培。 

其长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4~13厘米,宽3~13厘米。

花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3~4厘米;蒴果卵形或扁圆形。

有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。它喜温、怕冷、不耐寒,喜光,属不耐阴的作物。

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W紫茉
2020-11-11 · TA获得超过911个赞
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20分钟。

番薯(学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.)别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物,地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根,茎平卧或上升,偶有缠绕,多分枝,叶片形状、颜色常因品种不同而异,通常为宽卵形,叶柄长短不一,聚伞花序腋生,蒴果卵形或扁圆形,种子1-4粒,通常2粒,无毛。

番薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛,全世界的热带、亚热带地区广泛栽培,中国大多数地区普遍栽培。番薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛,全世界的热带、亚热带地区广泛栽培,中国大多数地区普遍栽培。

番薯最早种植于美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带,由西班牙人携至菲律宾等国栽种, [3]  番薯最早传进中国约在明朝后期的万历年间,分3条路线进入中国―云南、广东、福建。番薯传入中国后,即显示出其适应力强,无地不宜的优良特性,产量之高,“一亩数十石,胜种谷二十倍”。加之“润泽可食,或煮或磨成粉,生食如葛,熟食如蜜,味似荸荠”,故能很快向内地传播。

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手机用户20455
2020-11-12 · TA获得超过260个赞
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大约二十分钟。
一、煮红薯过程:
1、把红薯洗干净;
2、往锅里放水,然后把红薯放进去;
3、等锅开了以后,再煮大约二十分钟即可;
二、注意事项:
1、可拿一根筷子插一下红薯,如果能插透,没有硬心,那就是煮熟了;
2、.捞起来后凉一下即可食用。

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