Question

身高164体重113胖吗？以前体重有上过120现在下来点了周围人都说不胖但还是觉得自己好肥一样，怎

身高164体重113胖吗？以前体重有上过120现在下来点了周围人都说不胖但还是觉得自己好肥一样，怎么办感觉很自卑

Answer 1

　　不胖，身高164cm，56kg是标准身材了。
　　一、女性标准体重
　　标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
　　女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
　　标准体重正负10﹪为正常体重
　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
　　超重计算公式
　　超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
　　1、世卫计算方法
　　女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
　　标准体重正负10﹪为正常体重
　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
　　超重计算公式
　　超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

　　2、不同年龄算法
　　标准体重法
　　标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
　　轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
　　中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
　　重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
　　BMI 法
　　体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
　　年龄 BMI 值
　　年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
　　低于 6岁 15-18 18-
　　6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

　　3、简单计算方法
　　（1）、 计算方法一：
　　体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
　　
　　算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
　　正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
　　超重 ： 体重指数 = 25 - 30
　　轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
　　中度肥胖 ： 体重指数 > 35
　　重度肥胖 ：体重指数 > 40
　　（2）、计算方法二：
　　标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
　　标准体重正负10﹪为正常体重
　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
　　（3）、计算方法三：
　　标准体重（kg）=身高（cm）-105
　　二、女生标准身材对照

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

Answer 2

不胖，主要是心理因素。心理上不能改变想法的话就改变生理。
一方面可以适当锻炼或者少吃零食以及淀粉类食物，让自己瘦一点。
还有就是好好打扮自己，合适的穿着会显瘦。

Answer 3

不胖啦，做好自己就行

Answer 4

非常标准的身材啊，个人素质和修养更重要！扩大自己的交际圈吧，充实自己！

Answer 5

不胖 很可爱 不要自卑