Question

便秘怎么调理吃食疗

Answer 1

每天早起一杯凉白开，每天一个西红柿，少吃油腻食物，不要吃干果，多吃青菜和水果，很快见效

Answer 2

人体是自我循环的机体，有进就有出，我们的胃肠道把食物中的有用物质吸收掉，把废物排除，这样才能维持一个健康绿色的机体。由于便秘，废物不能及时清除，体内有害物质和毒素就会在人体蓄积，不仅会出现口干口臭，高血压、高血脂、肥胖，还可诱发痔疮、肛裂，严重者因用力排便引起脑出血从而危及生命！

Answer 3

治便秘我一直买昌弘辣木籽吃，每天吃4颗后喝水，第二天上厕所排便就轻松了。

Answer 4

便秘即大便秘结不通，就是排便困难。有的人大便并不干燥，但排便很费力；有的人并非每天有便意，要好几天才大便一次，由于粪便在肠腔内滞留时间过长，水分被肠壁吸收，引起粪便干燥、坚硬，更加不易解出。以上即是便秘的表现。引起便秘的原因有功能性与器质性两类。器质性原因有：由肿瘤、肠粘连等引起的肠道梗阻，卵巢囊肿、子宫肌瘤、腹水等引起肠道受压，肠炎、肛裂、痔疮等引起的排便障碍。功能性原因有：多次妊娠、过度肥胖、年老体弱等造成的腹肌松弛，排便无力。有的患者在发热性疾病过程中，因发热造成体液大量流失，致使粪便干燥难解。还有些便秘与生活习惯有关，如饮食中缺乏纤维素、饮水太少、缺乏定时排便的习惯等等
便秘患者应注意饮食调理，多进食纤维素含量丰富的食物、蔬菜、水果，多饮水。养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟左右。
中草药方
偏方1:醋饮
【配方】食醋1勺，白开水2杯。
【用法】每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水，然后再饮1杯不加醋的温开水，室外活动半小时左右，中午即可有便意。长期坚持服用效果更佳。
【功效】本方生津通便，辅助治疗习惯性便秘或老年性便秘。
【来源】民间验方。
偏方2:黑芝麻人参饮
【配方】黑芝麻25克，人参5-10克，白糖适量。
【用法黑芝麻捣烂备用。水煎人参，去渣留汁。加入黑芝麻及白糖，煮沸后食用。
【功效】本方益气润肠、滋养肝肾，适用于气虚便秘。
【来源】《中国食疗学》
偏方3:芝麻北芪蜜
【配方】黑芝麻60克，北芪18克，蜂蜜60克，
【用法】将芝麻捣烂，磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用北芪煎汤冲服，分2次服完。每日1剂，连服数剂。
【功效】本方具有益气润肠之功效，适用于排便无力、汗出气短者。
【来源】《常见病饮食疗法》
偏方4:牛膝当归蜜膏
【配方】肉苁蓉500克，牛膝、当归各50克，蜂蜜适量。
【用法】牛膝、肉苁蓉、当归加水适量，浸泡发透。每煎20分钟取液1次加水再煎，共取3次。合并药液，再以文火煎熬浓缩成稠膏，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶。每次服1汤匙，沸水冲服，每日2次。
【功效】本方温阳通便，适用于面青肢冷、喜热畏寒之便秘患者。
【来源】民间验方。
偏方5:决明润肠茶
【配方】草决明30克。
【用法】将草决明炒至适度，碾碎，沸水冲泡5-10分钟，代茶饮。每日1剂不拘时温服。
【功效】本方顺气行滞，主治便秘，胸胁满闷。
【来源】《河南省秘验单方集锦》。
偏方6:香蜜茶
【配方】蜂蜜65克，香油35毫升。
【用法】将香油兑入蜂蜜中，加沸水调服即可。每日早、晚各服1次。
【功效】辅助治疗血虚便秘，症见大便干燥、努挣难下、面色无华等。
【来源】《食物疗法》。
偏方7:葱白阿胶饮
【配方】葱白2根，阿胶10克。
【用法】水煎葱白，待熟后入阿胶烊化温服。每日1次，连服数日。
【功效】辅助治疗便秘，症见腹痛、大便艰涩，难以排出等。
【来源】民间验方。
偏方8:杏桃当归丸
【配方】杏仁、桃仁、当归各9克，蜂蜜适量。
【用法】前3味共捣碎，炼蜜为丸。每日早、晚各服1剂。
【功效】本方养血润燥，辅助治疗便秘，症见大便干燥、努挣难下、头眩、心悸等
【来源】民间验方。
偏方9:葛根大黄汤
【配方】猪油50克，葛根30克，大黄20克。
【用法】用水2大碗，煮葛根、大黄，去渣取汁1碗半，加猪油煮至1碗。分2次服食，每日1剂，连服数剂
【功效】本方有清热润肠之功效，辅助治疗便秘属热性者。
【来源】民间验方
偏方10:益气养血汤
【配方】肉苁蓉20克，当归、枳壳、火麻仁各10克，杏仁8克，人参、升麻各6克。
【用法】水煎，早、晚各1次分服，每日1剂。
【功效】主治老年习惯性便秘。
【来源】《福建中医药》，1993(1)。
偏方11:松萝茶
【配方】松萝茶9克，白糖15克。
【用法】上2味，以水2碗煎至1碗，取汁即可。每日1剂，顿服。
【功效】本方养血润燥，主治便秘，症见大便干燥、面色无华、唇甲色淡等
【来源】《本草纲目拾遗》。
偏方12:橘皮酒
【配方】橘皮、黄酒各适量。
【用法】橘皮(不去白，酒浸)煮至软，焙干为末，每次10克，温酒调服。
【功效】本方顺气行滞，适用于便秘伴纳食减少、腹中胀痛者。

Answer 5

小儿便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（>2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。小儿便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘两大类。小儿便秘是由于排便规律改变所致，可以分为功能性便秘和器质性便秘两大类。
临床表现
1.排便异常
主要临床表现为排便次数减少、排便困难、污便等，大部分便秘患儿表现为排便次数减少。由于排便次数少，粪便在肠内停留时间长，水分被充分吸收后变得干硬，排出困难，合并肛裂患儿有血便。污便是指不故意弄脏内裤，见于严重便秘儿童由于大便在局部嵌塞，可在干粪的周围不自觉地流出肠分泌液，酷似大便失禁。
2.腹胀、腹痛
便秘患儿还常常出现腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状。腹痛常常位于左下腹和脐周，热敷或排便后可缓解。腹胀患儿常常并发食欲不振，周身不适，排便或排气后可缓解。
3.其他
长期便秘可继发痔疮、肛裂或直肠脱垂。
检查
1.大便常规+隐血检查；
2.甲轴和食物过敏原筛查；
3.钡灌肠造影和直肠镜；
4.腰骶椎正侧位片；
5.肛管直肠测压术；
6.肌电图。
诊断
1.病史
应详细询问病史及排便规律，有否胃肠道伴发症状，如腹痛、腹胀、呕吐、生长障碍、服用药物史等。
2.儿童功能性便秘诊断标准
（1）新生儿/幼儿罗马Ⅲ诊断标准（G7）新生儿～4岁幼儿，至少出现以下2条症状，达一个月。①排便≤2次/周；②在自己能控制排便后至少有1次/周失禁发作；③有大便潴留病史；④有排便疼痛和费力史；⑤直肠内存在大量粪便团块；⑥巨大的粪便曾阻塞过厕所。伴发症状包括易激惹、食欲下降和（或）早饱。随着大量粪便排出，伴随症状可很快消失。
（2）儿童/青少年罗马Ⅲ诊断标准（H3a）年龄大于4岁儿童，必须满足以下2条或更多，且不符合肠易激综合征（IBS）的诊断标准：①排便≤2次/周；②至少有1次/周大便失禁；③有大量粪便潴留或有与粪便潴留有关的姿势；④有排便疼痛或困难病史；⑤直肠内存在大粪块；⑥巨大的粪便曾阻塞过厕所。确诊前至少2个月满足上述标准；并且发作至少1次/周
3.器质性便秘的诊断
小儿常见的器质性便秘有先天性巨结肠及巨结肠类缘病、肛门狭窄、甲状腺功能低下，其诊断应结合病史、体查以及相关检查综合考虑。临床上应详细询问患儿是否存在胎便排出延迟、纳差、腹胀、生长发育迟缓等病史，并行肛门指检（先天性巨结肠有爆破性排便，而肛门狭窄的患儿成人示指通过困难），钡灌肠造影有利于先天性巨结肠及巨结肠类缘病、肛门狭窄的诊断，而甲状腺功能低下有赖于甲状腺功能检查。
治疗
有原发病者应积极治疗原发病（如先天性巨结肠及巨结肠类缘病、肛门狭窄、甲状腺功能低下等）。治疗功能性便秘的根本应放在改善饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物，同时养成排便习惯。
1.灌肠治疗
是去除直肠内的嵌塞粪便最简便而有效的方法，可与口服泻药配合应用。对于严重便秘者可先予以生理盐水、石蜡油、硫酸镁按3:2:1比例混合肠内保留。
2.药物治疗
导泻剂可维持规律性排便，常见的有渗透性泻剂（乳果糖）、灌胃剂（聚乙二醇）、润滑剂（液体石蜡）、刺激性泻剂（番泻叶）。维持治疗需数月，当儿童形成规律性容易排便后才考虑停药。
3.饮食调整、训练排便
可防止便秘再发。增加水摄入以软化大便，多补充含纤维素多的食物（全麦、水果和蔬菜）也是治疗便秘的部分。规律性如厕习惯是治疗便秘的重要部分。无论有无污便，餐后应有充足的如厕时间，这有利于儿童保持排便频率的记忆。
预防
补充足够的水分，多摄入含纤维素多的食物，养成好的排便习惯。