Question

煮熟的苹果有营养吗 煮熟的苹果可以吃吗

Answer 1

苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻
生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用.
熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃

煮食苹 ,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命,矿物质和其他营养成分不至于丧失太多.营养价值苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性.苹果含有果胶成分,此一成分能吸收肠道内多余的水分,并且对肠道产生适度温和的刺激作用.这种刺激作用有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能.苹果的铁含量并不高,但苹果里的铁可以帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的铁元素﹙例如蛋,肝脏等等﹚.苹果还含有一些钙成分,这些钙成分也可帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的钙元素.苹果含有丰富的维他命.在所有含有维他命c的水果当中,以苹果的维他命c含量最多,这使得苹果成为促进消化和生长的最佳水果.苹果含有丰富的维他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齿的健康.促进神经系统健康的重要元素维他命b也是苹果的主要营养成分之一. 苹果是很有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果.苹果也具有促进淋巴系统功能的效果.

Answer 2

煮熟的苹果也是有营养的，苹果本身含有矿物质和维生素、膳食纤维等，维生素C是热不稳定性维生素，加热情况基本消耗掉了，但是其他营养素还是大部分的保存下来，所以煮熟的苹果当然是有营养的，不过如果是想补充维生素的话，苹果最好生吃，但是牙口不好，或者其他原因导致没办法生吃的话，煮熟吃也是可以的，吃就比不吃强。

Answer 3

可以的，煮熟的苹果也很有营养，女生生理期的时候也可以吃。对肠道好。

Answer 4

苹果煮熟吃，会有这5大好处，适当的食用，养生效果更佳！

Answer 5

把苹果煮熟了吃，有这几大好处