Question

每天醒来腹泻，屁股大腿发凉。怕冷，晚上没精神，早上醒很早。

Answer 1

日常生活注意事项
● 平时应随气候变化注意增减衣服，居处冷暖适宜，避免风寒暑湿等外邪的侵袭。
● 养成良好的饮食卫生习惯，一日三餐要有规律，不暴饮暴食，不饮生水，勿进食病死牲畜的肉和内脏。肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用。不吃腐败变质的食物，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和过量饮酒。
● 保持心情舒畅，避免精神刺激。
● 注意体育锻炼，增强机体免疫力等。
这样才能预防消化不良、腹泻等病的发生。