健身的蛋白粉怎么冲呢？每次搅半天表面还是有结块，用力摇又有很多泡沫，喝起来不舒服！先放粉还是先放奶
健身的蛋白粉怎么冲呢？每次搅半天表面还是有结块，用力摇又有很多泡沫，喝起来不舒服！先放粉还是先放奶？奶要常温还是需要微波炉里先热一下？或者冰箱里拿出来也可以冲？...
健身的蛋白粉怎么冲呢？每次搅半天表面还是有结块，用力摇又有很多泡沫，喝起来不舒服！先放粉还是先放奶？奶要常温还是需要微波炉里先热一下？或者冰箱里拿出来也可以冲？
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温的，千万不要加热，先把牛奶单独弄温热。然后放入蛋白粉，用力摇几下就不结块了啊
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