为什么做什么事都处于紧张状态呢，这是什么原因
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我就不从科学的角度给你分析了 那些听了也没用 因为自己很难改变
心理上的因素：
第一，不自信
第二，太在意别人对自己的看法和评价
如果你不自信，就会担心自己做不好，有些人做事是屏蔽开别人的看法或者跟别人比较的心态的，只觉得这是我自己的事情，尽力去做就好了，结果好坏都能接受，而你可能会担心做的不好，是最差的，或者在做的过程中怕别人对自己有看法。
想要克服，只能在平时生活中的小事里多跟自己说：别在乎别人的看法，谁有功夫注意你啊，那些都是自己瞎担心的，做事的时候尽量把心思全放在做的事情上，别去想其他的，
希望对你有帮助
心理上的因素：
第一，不自信
第二，太在意别人对自己的看法和评价
如果你不自信，就会担心自己做不好，有些人做事是屏蔽开别人的看法或者跟别人比较的心态的，只觉得这是我自己的事情，尽力去做就好了，结果好坏都能接受，而你可能会担心做的不好，是最差的，或者在做的过程中怕别人对自己有看法。
想要克服，只能在平时生活中的小事里多跟自己说：别在乎别人的看法，谁有功夫注意你啊，那些都是自己瞎担心的，做事的时候尽量把心思全放在做的事情上，别去想其他的，
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追问
谢谢
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不自信，要相信自己是最好的，不要在手与你不相关的人对你的看法，伟大的毛爷爷曾经说过:自信人生二百年，会当击水三千里
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心理作用
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提高心里素质
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