健身的话吃蛋白粉还是增肌粉呢
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都可以。唯一区别是蛋白质含量的多少而已，其他没区别。
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都可以吃，但是要选对品种，特别是蛋白粉，有很多种的
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减肥：蛋白粉、瘦子：增肌
但是作为健身教练，不建议吃这种补剂，还是饮食获取最好， 你可以去专业健身网站男神女神吧看下牛逼的饮食建议和运动计划！
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我都不建议吃，虽然有助于增肌，但是对身体没有益处的
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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