Question

如何正确对待这样的 愤怒情绪？

因为和小区保安聊天的时候他就说到意思是我一辈子好像就只有这样了（就是我不会交际，没朋友），也许是带有半开玩笑的性质，但是我感觉这话确实触动到了我，我过了很久想再次走到他那里去当面说，但是又发觉我这样做又能怎样呢？我还是和颜悦色的对他说？打他一顿？对我来讲也不太可能。或许是我太敏感？
我想想他说这话我当时也说了“你说的话不算”这样的话。但是他还不以为然似的，其实我心想你一辈子不也就这样在保安亭里活得跟个僵尸差不多了，有什么值得炫耀的？还是说你确实比我活得更好更滋润？？

Answer 1

言者无心，听者有意。你自己没摆好心态，谁也无法帮助你。我们没有必要惹你生气，特别是一个陌生人，我们以亲身经历给你建议和批评（因为我们想让别人认可我们自己），虽然绝大多数都是错的，但你生气，是因为你心虚，说明你心理确实默认了他的话。却死要面子不认，他用自己的行动证明了他的价值观（对于你的生气毫不在意，当你是个小孩子），你也用你的行动证明了他的话（像个小孩般的不会反驳生闷气，这就是不会交际，黄渤就是会交际的人，别人场上专门嘲笑他，他还能顶过来解释再攻击回去，见人说人话，见鬼说鬼话，交际，绝对不是你想的这么简单），有点扯远了，想要不生气其实很简单，多动动脑子，想想你为什么生气，而不是单纯听别人的意见。

追问

我也反驳了，但有些话不能细想，当时处在那个氛围下，因为是有3个人，如果我们一对一的说话，就不可能存在这样的现象，因为大家都懂的

追答

你说有些话不能细想，我明白冲动容易让人丧失理智，只能说你的人生经历还比较浅薄，当你第一次遇到这种情况，你会冲动，第二次，你会生气，第三次。。。当次数足够多了，你就会明白，这不过是人生的一个小点，让你心理不舒服的一个小点，完全没必要把它放大。你的问题并不是要解决或避免这件事，而是要正确对待愤怒情绪，而我要强调的是我们应该多思考，思考可以缓解愤怒，甚至转化愤怒，化悲愤为力量，强化自我。小孩很容易开心，就是因为他们特别容易遗忘，他们不会怀恨在心，就算别人欺负他们，过后一玩起来大多数不在意，因为他们心理其实很清楚，他们记下这件事没有任何办法（其实是有的），你没有办法去改变别人的观点，但你必须要和别人一起生活，这叫求同存异。
废话这么多，直接给建议好了：
一、找他打架，然后他莫名其妙的被你打，然后你们闹不和，去派出所解决调和，自己想了一下没必要，然后赔钱结束了，下次遇到这事一般也不会再打了，转入二。
二、自个生闷气，自己想办法发泄等，这一阶段你的心情会一直很遭，直到你进入三。
三、完全不理他，通过看电影电视剧或者工作或去玩等暂时遗忘，然后一般都不在意了。
（最后补充说明，建议你不要在这事上多纠结，思想是沉淀，你需要慢慢体会，但这件事真没什么好想的，还有，要坚守底线就行。）

Answer 2