Question

人有时兴奋的睡不着，为什么有时疲劳也睡不着

Answer 1

方法：一、可以喝一杯热牛奶。
二、可以用热水泡泡脚，并用手按压各个脚趾的下部。
三、躺在床上，尽量别想让你兴奋得事，可以想象在平静的大海边，你一个人躺在海滩上，沐浴着阳光的情景。尽量让自己的呼吸平和或深呼吸几次。
以上三种方法都试一下，我试过的，要睡觉就躺在床上不起想其它事，就舒舒服服的睡个觉。赶快把这个毛病改掉了，不让成了习惯性失眠就麻烦了。祝你快快睡个好觉，进入梦乡，做个甜甜的梦。