一个。
粽子有补中益气，和胃止泻功效。对脾胃虚弱，食后不能健运，消化不良，乏力自汗，多小便等症宜用(糯米有缩小便作用，故消渴，小便频数，夜尿多等症可用)，因脾胃虚寒而发生食后即吐逆，霍乱，泻痢等症，食用有和胃，平逆，止泻之功。糯稻根止虚汗，糙糯米或半捣糯米煮稀饭，适用于一切慢性虚弱用户。
扩展资料：
注意事项：
1、忌未熟先吃包粽时，不要将粽包得太大，否则便难以弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。
2、忌保存太久已包好的粽最好尽快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽子的地方要始终保持干净。
3、忌大量进食粽子由糯米制成，而糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外小朋友、老人家的消化功能较差，所以吃粽时要有所克制，并且应尽量趁热吃，以免粽子冷却后更难消化。
4、空腹不宜吃粽子空腹吃粽子，糯米就会长时间地在胃里停留，并刺激胃酸分泌，导致慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。
参考资料来源：百度百科-粽子
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2024-11-25 广告
一个。
粽子的传统形式为三角形，一般根据内瓤命名，此外一般还有正三角形，正四角形，尖三角形，方形，长形等各种形状。由于各地饮食习惯的不同，粽子形成了南北风味，从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类。甜味有白水粽，赤豆粽，蚕豆粽，枣子粽，玫瑰粽，瓜仁粽，豆沙猪油粽，枣泥猪油粽等，咸味有猪肉粽，火腿粽，香肠粽，虾仁粽，肉丁粽等，但以猪肉粽较多。
吃粽子注意事项
别吃太快：对牙齿脱落、肌肉收缩力减弱的老人及咀嚼功能还没发育完全的小孩子来讲，粽子有可能黏在食道而出现窒息。
心血管病患者应选择素粽：某些粽子含有肉、蛋黄、红枣、海鲜等，这类粽子属于高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食品。患有心血管病的人食用，会增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。建议此类人群选择少油、少肉、少盐的粽子，量不宜多，吃时搭配蔬菜、水果一起吃。
以上内容参考 百度百科-粽子、人民网-关于吃粽子的那些事儿
