Question

不容易入睡应该怎么办？

Answer 1

通常用脑过度的人比较容易失眠，还有过度操劳的人也比较容易失眠。因为他们耗费了太多精力。对于这类人群一方面需要改善生活习惯，保持心情愉悦，另一方可以通过食疗进行辅助，我自己就有在喝一参正气人参饮。

Answer 2

Answer 3

提高了心气就可以改善睡眠，据我所知一参正气就能够轻松提神补气，保障睡眠。

Answer 4

养成规律的睡眠时间，严重者可以适当的吃一些补品药品。

Answer 5

排除外在因素，气血不足是导致失眠的重要内在因素，所以想要快速入睡，首先就应该就应该改善气血不足的问题。