不容易入睡应该怎么办?

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Ro58gh9
2017-12-01
知道答主
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通常用脑过度的人比较容易失眠,还有过度操劳的人也比较容易失眠。因为他们耗费了太多精力。对于这类人群一方面需要改善生活习惯,保持心情愉悦,另一方可以通过食疗进行辅助,我自己就有在喝一参正气人参饮。
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帮我想个名字哦db
高粉答主

2019-02-15 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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明亮的星星71
2017-12-01
知道答主
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提高了心气就可以改善睡眠,据我所知一参正气就能够轻松提神补气,保障睡眠。
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zuh卤祦抱笆仪
2017-12-01
知道答主
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养成规律的睡眠时间,严重者可以适当的吃一些补品药品。
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136******40
2017-12-01
知道答主
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排除外在因素,气血不足是导致失眠的重要内在因素,所以想要快速入睡,首先就应该就应该改善气血不足的问题。
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