减肥软件哪个最好用
个人推荐的健身减肥的APP有：Keep 、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。
1、Keep
打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根消逗据不同人的体质，制定不同的减肥计划。
2、火辣健身
在 App里可以获取指导性的视频，包含160 多种练习的动作库，可以制定锻炼计划，可拿态卖以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。用户可以通过打卡、排行、图片分享、问答、社区活动等互动方式获取更多关于运动健身、时尚健康生活的知识。
3、Fittime 凌云健身
软件上能看到有6种不同主题的训练计划，6-30天，每天都设计好了不同的训练内容，除了提供健身计划、打卡分享、进度管理、知识库等工具性的功能，在内容本身则以 “健身教学视频” 与竞品区分。FitTime主打真人视频，视频均由教练全程跟做，真人录制。
4、悦动圈
悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等，而且这些活动有团队完成也有个人完成，让用户能根据自己的爱好和能力进行闭信选择。
5、咕咚运动
咕咚是GPS运动激励软件，可定位追踪运动记录。它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法，为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。
健身的注意事项
1、放下手机
不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。
2、先学好技巧才加重
健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会“借力”，将力斜至不打算锻炼的肌肉外，还可能受伤。
用的是keep+薄荷，keep里面有很全面的健身知识，动作，还可以规划一个月的健身计划，答蚂只需要你坚持，
而三分练七分吃是真理，薄荷里面很多食物热量都有记载，你每天吃了什么，它会根据你的体重，减肥期间该摄入的量，都会清楚纪录下来，早中晚吃清裂埋的热量，蛋白质和碳水脂肪的比例，非源枯常好用，
健身先健脑，这句话一点都没错呀，所以健身前，你要多看这俩软件里的各种知识，让你明白怎么健身合理，怎样吃饭合理
往往大家减肥不成功的原因就是坚持不下去，原因可能是因为每次给自己制定了太高的目标，导致坚持起来难度太大，每次坚持不了又给自己带来了挫败感。解决办法是利用微习惯的办法，将每一个目标分解成很小的目标，每天坚持。例如，将游带每天100个俯卧撑改为每天1个俯卧撑，这样就能每天坚持，并且一般情况下做了1个以后都会顺便多做几个，久而颂敬久之其实就养成了做俯卧撑的习惯。
利用微习惯打卡的产品现在也有很多，个人推荐用“互动小任务”神樱芦小程序。
祝愿大家都能减肥成功。
