一般夏天早上适合跑步吗
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夏天早晨跑步,不但不能达到好的效果,而且会让你发生意想不到的意外哦。
因为夏天的太阳升得早,所以地表的温度开始上升,这个时候,地表上的一些细菌还有灰尘杂物的,都随着地表温度的升高而往上升,漂浮了空气中。这个时候,你如果去晨练跑步的话,你恰好把这些细菌给吸到肚子里了。你说这好不好?
所以,如果你夏天想要跑步的话,最好不要选择在早晨六至八点这个时间段,而应该在十点左右的时候,去跑步。那个时候,地表的温度和空气的温度差不多了,也不会有什么杂物再上升了。对你的健康是大有裨益啦。
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所以,如果你夏天想要跑步的话,最好不要选择在早晨六至八点这个时间段,而应该在十点左右的时候,去跑步。那个时候,地表的温度和空气的温度差不多了,也不会有什么杂物再上升了。对你的健康是大有裨益啦。
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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