Question

雌激素失衡应该怎么办？挺着急的。

Answer 1

你好，性激素分泌失调的原因性激素分泌失调，要补充雌性激素：一要注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力.三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动.四要在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素,医学研究表明植物雌激素具有合成雌激素同样的功能.大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时 可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用.

追答

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Answer 2

我之前也是，雌激素偏低，经常脾气暴躁，例假也不正常，后来是朋友给我喝的壹生养源，当食品服用的，现在那个正常了，气色也好了不少。