Question

减肥的最佳方法是什么？

Answer 1

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
4.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压
5.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
6.甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
其实还有大蒜和洋葱.但你说要好吃的嘛,我觉得打算和洋葱你应该不会很喜欢我就给排除在外

Answer 2

首先不能以节食和减肥药来减肥，否者对身体不好，自然瘦是最好的每天早上起来空腹一杯柠檬蜂蜜茶，每顿饭后站半个小时再坐下，每晚洗澡前转十分钟呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），减肥加美容,还有每天喝八杯水

Answer 3

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 4

饭前喝汤饭后喝茶，最好是喝普洱茶或乌龙茶，我就是喝的乌龙茶一个月瘦了6斤，这种减肥的方法不会有任何负作用也不会反弹。

Answer 5

合理的饮食，规律的作息时间，经常运动，不能靠一味的节食，或吃减肥药，有些药物不但副作用很大，还会反弹很大！