为什么我是晚上九点到十一点睡觉还是睡不着。为什么到凌晨一、两点钟睡着了。到早上八点多就起来了

不晓得是什么原因的为什么晚上睡觉不着呢为什么到凌晨才睡着了八点半睡觉没用的还是12点钟睡着... 不晓得是什么原因的 为什么晚上睡觉不着呢 为什么到凌晨才睡着了 八点半睡觉没用的 还是12点钟睡着 展开
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张萍萍958765308
2019-03-01 · TA获得超过633个赞
知道小有建树答主
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你这个可能是生物钟有点乱了,跟你长期睡眠作息有关,你应该要调整一下自己睡眠的时间,尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉,第二天调好闹钟起来,如果光靠这个也调整不过来,那就在晚上喝一杯戈宝茶,这样也有助于你调整这个生物钟。
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