Question

怎么做到健康饮食？

Answer 1

要做到健康饮食，首先应该荤素搭配，无论是肉还是蔬菜都应该吃，而且蔬菜的种类一定要多多吃，深色的蔬菜对健康有很大的好处，不要只吃肉不吃菜，另外吃饭的时候不能吃的太过油腻也不能吃的太咸，清淡的蔬菜对健康有益。

Answer 2

我认为健康饮食首先要做到一日三餐，按时按量。定时吃饭。不要吃过于油腻烧烤。的东西。尽量自己做自己喜欢吃的食物，不要经常下饭店。因为饭店很多都是地沟油。

Answer 3

要做到健康饮食，需要每天清晨起来空腹喝一杯白开水，每一餐都不能吃太饱，只吃七分饱，还要加强锻炼，每天吃一些多一些青菜，这样才能做到健康饮食

Answer 4

想要做到健康饮食的话，就要保证营养均衡，尽量吃得清淡，减少油盐的摄入。
可以多吃水果蔬菜，多喝水，尽量减少脂肪含量较高的肉类。

Answer 5

健康饮食就是营养均衡，荤素搭配，各种食物都吃，不偏食，不重油、重盐。中国有一个中国人膳食纤维指南，他有一个饮食结构金字塔。从下往上是谷物，蔬菜，肉食所占的比例都是不同的。