Question

怎么做到健康饮食？

Answer 1

健康饮食就是荤素搭配，有利于身体健康的饮食。最好是多吃蔬菜水果，尽量不要吃油炸累垃圾食品。

Answer 2

①少食多餐，避免过饱。②少食油炸、油腻、过甜等食物③多食清淡易消化的食物如粥类④不偏食不挑食。

Answer 3

健康饮食就是荤素搭配，无论是肉还是蔬菜都应该吃，而且蔬菜的种类一定要多多吃，深色的蔬菜对健康有很大的好处，不要只吃肉不吃菜，另外吃饭的时候不能吃的太过油腻也不能吃的太咸，清淡的蔬菜对健康有益。

Answer 4

健康的饮食我们就要少食多餐，并且一定不要吃太油腻和辛辣的食物，要多吃一些有因为生素含量多的东西和新鲜的蔬菜和水果。

Answer 5

要饮食均衡，荤素搭配，一日三餐按时吃饭，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。