Question

肥胖是否具有遗传性？

怎样减少肥胖？

Answer 1

肥胖和遗传有什么关系？

Answer 2

肥胖是有遗传性的，并不是说所有的肥胖都来自于遗传。

我们都知道，基因的影响是很大的，确实，如果上一代家长是肥胖的，那么，在很大的程度上，你也会受到影响。

这也就意味着，如果你的父母或者家人中有过度肥胖的话，最好你就要多加注意，如果想让自己保持正常的体重，平时就要注重减肥。

但是，我们当代很多的肥胖，也来源于很多种，压力，过度饮食，饮食不规律，生活作息不规律等等。

过度的压力也会引起肥胖，就拿我之前在高中阶段学习，那段时间压力很大，即使是不吃东西也不会瘦，饮食不规律过度饮食也会造成肥胖，所以说，一定要管住自己的嘴。当代人的另一个引起肥胖的症状就是生活作息不规律，如果长时间熬夜或者夜晚工作，也胡造成肥胖。

那么我们应该怎样有效的避免肥胖，最好是运动+注意饮食。

坚持运动是减肥最有效的方式，运动不仅仅可以帮助我么燃脂减肉，也会让我们慢慢改变成为易瘦体质。注意饮食这是减肥过程中最关键的点，很多人就是一边减肥一边吃，所以从不会有良好的效果，在饮食上一定要多加注意。我们说减肥三分靠坚持，七分靠嘴巴，意思就是你能不能坚持住不吃！减肥期间就不要按照你之前的海量来吃东西了，早饭可以正常吃，但是要8分饱，午餐尽量吃健康饮食，不要吃油量过多的食物，7分饱，晚餐可以用水果或者是蔬菜代替，坚持一个月你不瘦不可能！

其实肥胖并不可怕，只要我们有决心完全可以瘦下来，最难得的就是看我们是否有这份决心了。

Answer 3

这个有很强的遗传性，如果平时能够加以控制饮食，合理作息，还是可以有效避免肥胖的！

Answer 4

我觉得是有遗传性的，可以平时自己多注意饮食和锻炼。

Answer 5

肥胖和遗传有什么关系？