减肥有氧运动好还是无氧运动好？倩狐
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最好的减肥方式是无氧运动与有氧运动结合。
先进行约半小时的无痒运动在进行有氧运动这样运动减脂效果更好。
减肥过程中3分练7分吃，多注意自己的摄入能量，避免暴饮暴食，避免绝食减肥，应少吃多餐，多吃蔬菜和白肉等，少吃油炸等脂肪含量高的食物。这样才能事半工倍。
先进行约半小时的无痒运动在进行有氧运动这样运动减脂效果更好。
减肥过程中3分练7分吃，多注意自己的摄入能量，避免暴饮暴食，避免绝食减肥，应少吃多餐，多吃蔬菜和白肉等，少吃油炸等脂肪含量高的食物。这样才能事半工倍。
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