Question

如何以最快的速度减去腿上的肉？





Answer 1

瘦大腿平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。天天做一到两轮。利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少，假如能坚持一个月，一定能取得非常显著的成效。

Answer 2

我个人不是很胖。但是我的腿是特别的粗。我是这样减下来的。能不坐我就站着。闲着没事儿多去跑步。不去翘二郎腿。空中做蹬自行车的动作。适当给自己的腿按摩。虽然说不是很快就能瘦下来，但是也是非常有效的办法。

Answer 3

想以最快的速度减去腿上的肉，那我建议打肉毒素，既快效果又好，但是你要承担起风险，是手术都会有风险，还要承担起后果，之后可能会有不良反应。想减肥就要多运动少吃东西，想快速减去腿上的肉，就要有针对性的对腿进行练习，做做瑜伽，燃脂效果明显，且可以提高你的气质。

Answer 4

每天坚持15分钟深蹲，深蹲时，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情况发生。并且手臂与肩部应放松，颈部及头部保持平稳，不可压脖子以及左右摇晃，目光直视前方。要特别注意膝盖不可以超出自己的脚尖位置。

Answer 5

对于我来说建议可以从饮食与运动两方面来进行减肥，从而达到目的在饮食上，建议您要避免高油，高脂食物。尽量要清淡，三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行。但饮食与运动一定坚持才有用。