Question

心情总是因为一些小事或者没事都会觉得难过和烦躁，情绪波动有点大，总是会在一段较长较短的时间内对事物

心情总是因为一些小事或者没事都会觉得难过和烦躁，情绪波动有点大，总是会在一段较长较短的时间内对事物心情总是因为一些小事或者没事都会觉得难过和烦躁，经常想着想那的。情绪波动有点大，总是会在一段较长较短的时间内对事物失去兴趣。注意力总是集中不了，很容易失神怎么办

Answer 1

心情烦燥，是因为一些事不是顺着你的规划来导致的。最近天气炎热，某人或某事让你有点压力。此时比较敏感，稍不顺心就情绪波动比较大，表现为急燥火冒三丈或伤心难过对什么都很悲观失望。现在的你必须静下心，不要胡思乱想，可在清晨或傍晚在河边或公园散散心，然后精神抖擞的忙起来。

Answer 2

每个人都有情绪周期。

在情绪周期里，我们要学会控制情绪，而不是让情绪左右我们的生活。
在情绪周期里，多听听舒缓的轻音乐，多出去走走，到大自然中去，领略自然风景，都可以有效缓解情绪。

Answer 3

根据你的描述，你一定是这段事情精神过于紧张才会造成上诉这些状况。其实这也没什么，很多人都遇到过这种情况，你可以出去旅行一下，看看山水，亲近一下大自然，这样可以让你紧绷的神经放松下来。希望我的回答能帮到你。

Answer 4

调整一下自己的心态，心态最重要，别的事情都是别人的事情，不要管别人怎么说，怎么做，做好自己就好了，人生是活给自己的，自己开心最重要，不要因为一些小事影响自己的心情，努力用知识武装自己，让自己变得强大起来，因为你强大了，全世界都会对你温柔以待！

Answer 5

首先一定要淡定一些，遇到事情一定要分析来龙去脉，不要草率做决定，要三思而后行，事缓则圆，要多读书，多与人交流，借鉴一些朋友的意见或建议，择易吸收！祝福你勇往直前！你的状态一定要有暖意，希望做一个有积极状态的祝您万事如意！