Question

儿童喝乳酸菌饮料好吗？求解答

朋友说适量喝乳酸菌饮料对儿童身体好，是真的嘛？

Answer 1

其实没什么特别的好处，喝多了反而有坏处。除非孩子胃口不好，可以喝一点开胃。
因为在市面上一般乳酸饮料是以糖水当作基质，100cc就含有16g的糖，具有71大卡的热量，而精制糖的摄取量不宜高于热量需求的10%。以3-5岁的小朋友为例，每日热量需求为900~1100大卡，喝一罐100cc的乳酸饮料，就已经占了7成的容许量，有「健康食品」标章的产品虽然有其保健功效，但若其中成分对于身体是个负担，这样的产品建议还是少喝为妙。
市售发酵乳糖分常过量
发酵乳则是以牛奶当作基质。的确，乳酸菌可以分解牛奶中的乳糖，让有乳糖不耐症的朋友得以减缓腹泻症状，而发酵过后的牛奶照理来说是有酸味的，市售的酸奶常为了喝起来滋味要好，加了许多糖，一罐517ml的酸奶，竟然有44.4g的糖。
纯水才是最好的选择，另外喝一点纯牛奶，豆奶补充蛋白质和补钙。
喝纯净的水还是最好的选择，如果小朋友不喜欢没有味道的水，可以适量的加一点点的蜂蜜或现榨果汁来增加风味。市售饮料中的糖分危机真的太可怕了，高糖分的摄取容易造成肥胖、三酸甘油脂过高、胰岛素抗性，以及小朋友过动、注意力不集中，建议还是少喝为妙。

Answer 2

儿童适量饮用乳酸菌饮料，不仅能帮助消化，维护肠道健康，还对身体其他方面有好处。就像界界乐金装乳酸菌饮料中，不但含有多种益生菌种，改善肠道微环境，调节血压，抗癌作用等，还增加的蛋白质含量和维生素A和D，对孩子的骨骼和肠道都很有帮助，还能增强免疫力。

Answer 3

乳酸菌饮料可以活跃肠道，对于避免的娃娃是有好处的，但是要注意一天喝一只就行，喝7天左右需要停一下，让娃娃肠道自己产生益生菌

Answer 4

儿童可以适量喝乳酸饮料，如益力多

Answer 5

这个还是要少喝吧，毕竟饮料就是饮料，跟牛奶还是没法比的