Question

晚饭吃什么对身体好？

Answer 1

一：晚餐要吃得清淡，多吃蔬菜和易消化的食物，并且饭后可以吃点水果，这样有利于消化，对于人体正常的新陈代谢有益。
二：除了要吃得清淡，晚餐还应该少吃诸如土豆、红薯一类的食物，这些食物会在消化过程中产生较多气体，不利于晚上的休息。
三：晚餐不宜吃大鱼大肉和太油腻辛辣的食物，这样会增加肠胃负担，影响睡眠，给身体带来不良影响。

Answer 2

　　

　　1、晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
　　2、晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩。消不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
　　3、牛奶则是安眠的首选，营养价值更不用说了，睡前来杯冲的纯牛奶，加一点点糖，是很有好的。

Answer 3

晚上的话就是要吃好！！但不要吃饱！！
因为晚上吃多了就容易长胖！！消化不了！！
如果晚上实在是饿的话！！就吃一些水果！！如果还有条件的话！！就给自己榨杯果汁和一下！！等到明天再吃！！千万不要吃饭！！吃饭容易长胖！！

Answer 4

少油少盐合理搭配

Answer 5

晚上睡觉前三小时之内最好不要吃东西喝水，否则很容易造成水肿，晚上六点后不进食可以有减肥的效果