Question

我不想回忆过去,但又害怕遗忘,我一想起过去就有一种窒息的感觉,大脑就会排斥，怎么办?

Answer 1

发表在Current Biology上的一篇新研究首次对不良记忆的特征进行了全面描述。它可能为探索恐惧、记忆和焦虑症的不同治疗方法提供了一个框架。不良记忆也可能影响某些证人证词的准确性。
Bryce Vissel是悉尼科技大学神经科学与再生医学中心的教授。他说，他的团队使用了新颖的行为、分子和计算技术，来研究尚未形成的记忆的特点，以及大脑是如何处理它们的。
他进一步解释说：“为了使记忆发挥作用，它们必须在某个事件中形成良好的结构——也就是说，它们必须准确地反映实际发生的事情。”
但是，在现实世界中，许多记忆很可能是不准确的，特别是在经历短暂、突然或情绪激动的情况下，如创伤期间经常发生的情况。不正确的记忆也可能在记忆编码不佳时发生，这可能是因为每个人处理记忆的方式存在细微差异，或者是因为阿尔茨海默氏症或痴呆症等疾病。
研究的第一作者Raphael Zinn博士说：“我们的发现是令人兴奋的，因为它们表明，回忆后被激活的记忆更新机制可以改善和提高记忆。更令人惊讶的是，我们发现在某些情况下，同样的过程会导致记忆的错误更新。我们还确定了一种分子机制，称为重组，它可以调节这一过程。”
“这表明，也许我们能够针对这种更新机制进行治疗，以治疗记忆力问题和焦虑症。”Raphael Zinn博士表示。
这项历时6年的研究表明，如果大脑在错误的情况下更新糟糕的记忆，同样的机制也会严重扭曲记忆。
Vissel教授说，这些发现可能有助于理解日常生活中记忆的不可靠性、恐惧和记忆障碍、创伤后应激障碍（PTSD）等；在某些情况下，准确的回忆是至关重要的，比如法庭上的证人证词。
“虽然这些发现来自于对小鼠的研究，但这项研究很可能适用于许多同样大脑发达的动物，包括其他哺乳动物和人类。它们也可能与痴呆症有关，因为痴呆症的主要记忆问题是，无法形成准确的新记忆。”Vissel教授解释。
“为什么记忆容易出错？我们的研究表明，当一个人形成了糟糕的记忆时，大脑会在类似的情况下重新激活记忆，然后更新它。有时，一个形式不良的记忆可能会在类似但不相关的情况下被错误地重新激活。然后，大脑可能会更新那个不相关情况的记忆，导致记忆变得不正确——而不是创造一个新的、完全不同的新情况的记忆。”

Answer 2

把回忆写进日记里，装在心底没事不要想起，好好生活，回忆也是过去，没有必要为过去的事情窒息，好好对待此刻的自己和他人就是对过去最好的回忆，加油兄弟。

Answer 3

我觉的不高兴的事情还是不要记在心里，这样过得太难受了。