有什么习惯，长期坚持下来会让女生变美？
按时睡觉，有规律的作息习惯，可以让人们的精神状态变得更好，也能减少衰老过快的问题。很多人在平常都不太重视个人的作息，每天都有没完没了的工作，都很容易导致女性衰老更快，皮肤也更容易出现皱纹。所以大家要重视个人的饮食作息调整，每天都要有良好的作息规律。
女性要注意饮食规律，不要暴饮暴食，也尽量不要吃重口味的垃圾食品。很多人的面部皮肤都非常敏感，经常摄入太多重口味的食物，对皮肤都会造成一定的负担。所以要注意营养结构，有些人可能会吃垃圾食品，营养不够全面，皮肤可能就会很难达到保养的效果，也会伴随着皱纹太多的情况。
有些女性每天都要化妆，注意选择正规的化妆产品，尽可能考虑比较大牌的化妆产品类型，应该都有不错的品质保障。如果选择劣质的化妆品，对皮肤会产生多种负面的干扰。另外在使用化妆品的时候，并不是越多越好，要根据自己的皮肤承受能力来决定，如果使用太多皮肤承受不了，卸妆的时候比较困难，容易堵塞毛孔。
另外要想更快达到保养的效果，平时也要适当运动，加强个人的生活条理，提升抵抗能力和体质，以后有更好的皮肤保养。很多人都不太重视个人的皮肤保养，导致出现大量的有毒物质，而且也不注意运动，身体过度虚弱，衰老的速度会加快。
第一，每天早上起床先喝一杯温开水，毕竟女人是水做的，喝水既是补充夜晚流失的水分，也是清理肠道内的垃圾，以便其快速排除体外。
作为一个特别不爱喝水的人，这个习惯可以说是非常难养成了，所以我男朋友有一项非常重要的任务就是每早八点准时打电话督促我。
第二，慢跑。
不建议吃饱后立刻运动，可以先匀速走一会，然后再慢跑。如果是一个女生，尽量选择人多的小区广场或者人流量大，光线明亮有摄像头的街道来保证自己的安全。
慢跑的时间可以选在早上，也可以是晚上，时长可以控制在半小时到一小时之间，具体情况还要看个人的身体素质，我个人的话一般会运动40分钟。
早上运动可以加速血液循环，排泄废物，晚上则可以促进消化。
第三，早睡早起，较少熬夜。
关于这一点，有句话是这么说的，熬最晚的夜，用最贵的护肤品。
千万别信，熬夜严重影响内分泌，使得皮肤分泌油脂，堆积成痘。护肤品只是起个预防作用，而且即便有修护的功能也是需要长期坚持才有效果，所以不要把变的愿望寄托在这些东西上面。
早睡早起才是最好的保养，我本身就是油性皮肤很容易起痘，偶尔熬下夜必然会爆痘，但只要调整下作息，晚上早点睡觉不出三天就好了。
第四，女生变美的关键是要自信，外在只是修饰，关键那份由内而外的气质。
