减肥一定要运动吗？
本人工作经常要到晚上十点半才下班，大概一个月有半个月是这样的作息，剩下半个月8点下班，到家都十一点了，都说减肥要靠运动，但是这样的作息根本就不允许我真的每天坚持运动，想一...
本人工作经常要到晚上十点半才下班，大概一个月有半个月是这样的作息，剩下半个月8点下班，到家都十一点了，都说减肥要靠运动，但是这样的作息根本就不允许我真的每天坚持运动，想一天一餐，靠节食减肥，这样行的通吗？
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16个回答
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您好
没必要节食减肥阿
一天三餐或者多餐是最好的
早吃好 中吃饱 晚吃少
但是你这个下班时间确实很晚了
下班了早点回去收拾下早点休息
早睡早起也是一种减肥方式
不是一定说要运动才能减肥
平时每天的上下班走路
尽量不吃外卖 去楼下吃饭什么的
吃完饭稍微散步十多分钟都会好很多的
没必要节食减肥阿
一天三餐或者多餐是最好的
早吃好 中吃饱 晚吃少
但是你这个下班时间确实很晚了
下班了早点回去收拾下早点休息
早睡早起也是一种减肥方式
不是一定说要运动才能减肥
平时每天的上下班走路
尽量不吃外卖 去楼下吃饭什么的
吃完饭稍微散步十多分钟都会好很多的
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不是说减肥一定要运动，但是运动是最科学也是最健康的减肥方式。在配合饮食减肥效果会很好。
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不是说减肥一定要运动，但想要健康的减肥就必须适量的运动。
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肯定是，要管住嘴，迈开腿，不运动很难保持
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你想瘦得健康,就一定要改善饮食配合适量运动.
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