Question

减肥也有误区，这些误区您知道多少？

Answer 1

俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，可这眼瞅着七月中旬了，肥肥的小肚腩、粗粗的大象腿、圆圆的水桶腰还是没有和从年初就立誓要减肥的很多人举行告别仪式，那八月要怎么过？明年三、四月份之前的时间又该怎么过呢？于是，很多人开始选择控制饮食来完成减肥任务。但是，这样真的瘦得健康吗？

无盐饮食

高盐饮食，是导致身体患上多种慢性疾病的高危因素，但是无盐饮食却是最危险的减肥方式，它会导致肾病的发生。因而当我们采取无盐饮食方式来减肥时，我们的身体内很快就会出现钠缺乏。而通常这种饮食习惯也会导致心脏病和肾病的发生几率。

低脂和单一饮食

　　选择低脂和单一饮食作为自己减肥方式的人，通常每周体重会减少大约3公斤，但其后体重的反弹、身体状况的损坏，以及精神状态的不稳定也会随之出现，同时还会影响新陈代谢与消化。

蛋白质饮食

有研究称，通过蛋白质饮食，有助于减肥，因而很多人会选择蛋白质含量高的蛋类作为减肥突破口，殊不知，蛋白质饮食会导致肾结石。

巧克力饮食

巧克力是大多数女性的心头之喜，对于那些爱吃巧克力又想减肥的妹子来说，巧克力饮食非常的对口味。因此，她们往往会选择连续一周时间内，每天只食用100克巧克力。但无限制地喝甜咖啡的人体重每天大约会减少2公斤，同时还会导致胃灼烧、不间断的头痛以及一些私人问题。

由此可见，女性自身的美，除了盲目的对瘦身的追求，更大的，魅力应该来源于女性自身由内而外的自信和满满的健康与活力。

Answer 2

为什么减肥不成功你知道吗？

Answer 3

减肥有一句名言是“管住嘴放开腿”，但是有些人会通过节食来进行减肥，其实是曲解了这句话的含义。节食不仅会损害身体，减肥后期也可能会引起反弹。

Answer 4

减肥的时候，很多人觉得不吃东西就能够减肥，这是错误的，因为不吃虽然会瘦，但是一旦接触食物，会有报复性饮食，反而更容易反弹，更胖。

Answer 5

很多人都觉得不吃东西就可以减肥，其实并不是这样的，减肥最好是平时多做运动，再搭配规律的饮食习惯，这样才能够更有效的减肥。