Question

早餐空腹喝牛奶到底好不好？

Answer 1

牛奶中含有约3%左右的蛋白质和脂肪，以及4.5%左右的乳糖。身体需要能量时，会先消耗体内的碳水化合物，之后是脂肪，最终才会消耗蛋白质。所以不用担心早晨空腹喝牛奶，其中的蛋白质会被当做能量分解掉。 但对于有乳糖不耐受症的朋友来说，确实不应空腹喝牛奶，这样很容易引起腹泻。可以先吃一些粥或者面条面包之类的主食，再少量的喝牛奶。
大家最好改变一下早晨空腹喝牛奶的做法，因为空腹喝牛奶易引起腹泻，最好的吃法是搭配着面包，粥类食品一起食用。另外，牛奶和豆浆是可以的，这样会让营养更强。而那些认为喝高钙牛奶更补钙的做法，就有些不妥了，因为奶粉中添加的钙质，对健康可能会有不利影响。

Answer 2

Answer 3

牛奶

Answer 4

不好，有的人会拉肚子，反正空腹喝牛奶会影响消化功能的。

Answer 5

不好，一定要吃点东西才喝牛奶，否则会消化不良