Question

怎样可以瘦小腿？

Answer 1

呵呵，上楼的，你也太老土了吧！～这种方法现在每个人都在写，可有什么用呢？楼主，我教你吧！只要每天走30分钟，就可以达到美腿效果！可是，走的方法要注意！那就是要小步走，另外就要脚尖先着地．我不是叫你顶脚尖走哦，那样会让你小腿肉紧蹦，想瘦更难了！

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

减肥食谱
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
另外推荐这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助，
这个是【荷里活减肥组合】希望对你有帮助,官方网址
http://sifeinet.gicp.net/jianfei/b/?id=239735
这个他们的官网，有赠送和打折活动，敬请关注

Answer 4

千万不能运动啊，要不然肉就都成肌肉块了哦，更加不好减
我的办法就是睡觉前，起床后用手掐、推，顺着小腿骨，软化肌肉，效果还真的不错来，哈哈

Answer 5

坐在椅子上时
将腿伸直
抬到与上身成90度左右
每天坚持二十分钟
就可以有很大的效果。
我的小细腿就那么练出来的