晚上老是失眠怎么办?
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睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-X色胺的物质，有良好的镇静催眠作用
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睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-X色胺的物质，有良好的镇静催眠作用/
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现在的人生活压力大，有好多人睡眠都不好，给你推荐一个失眠贴，维尔戒的。外用的直接贴在肚脐上就可以，没有依赖，也没有副作用！
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你好
你晚上失眠这会影响你的健康
请问你心里是否有放不下的事情
如有尽快解决
晚上不要熬夜
放松心情
睡前洗个热水澡
喝杯温牛奶
尽管天气热了
建议用热水泡脚20分钟
祝你健康
你晚上失眠这会影响你的健康
请问你心里是否有放不下的事情
如有尽快解决
晚上不要熬夜
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尽管天气热了
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我现在都没睡，就是为了回答你这个问题！！哈哈```
开玩笑的！！
可能是因为你有心事！尽量别想太多！
可能是失眠，有一个好枕头是一个方法！
如果长时间睡不着，最好不要一直硬睡，需要起来活动一下！！或者去散散步，放松一下心情！！看看夜色，现在的月光不错！！
待心情平静了，回去深呼吸几个。就一觉到天亮了。。。
开玩笑的！！
可能是因为你有心事！尽量别想太多！
可能是失眠，有一个好枕头是一个方法！
如果长时间睡不着，最好不要一直硬睡，需要起来活动一下！！或者去散散步，放松一下心情！！看看夜色，现在的月光不错！！
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