Question

怎么有效的训练弹跳力 - - 有效的 我想扣篮撒 - -

Answer 1

高中时，勉勉强强能扣，怀疑学校篮筐不太正规，173我，建议不要有什么为扣篮去做特别训练的想法，我就是例子，现在膝盖都不行了。
练好基本功才是最有用的，扣篮只是展现篮球的一部分，还有其他的，你要是有一手好篮子，出色的防守功夫，或者出众的组织协调调动队友的能力什么的，比扣个篮有用多了。
有句话说一个人拼命追求的就是别人天生就有的，先练好基本功，所有的条件都是在变化的，如果到高中你长到了190，那还有什么问题吗！