跟腱炎如何治疗恢复的快呢?
近来脚总是疼,上楼更是疼的厉害,这几天脚后跟部整个都肿起来了,正常的走路都很困难,到附近的一家医院检查说是跟腱炎。跟腱炎怎么治疗好得快?...
近来脚总是疼,上楼更是疼的厉害,这几天脚后跟部整个都肿起来了,正常的走路都很困难,到附近的一家医院检查说是跟腱炎。跟腱炎怎么治疗好得快?
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3个回答
2020-05-02
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跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就承受了较大的压力,这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。明确诊断后,给予热敷理疗,应用一跟腱方世医贴 等药物治疗,醄宝有,注制意多休息。必要时应该去看医生,不要耽误病情。
(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息,避免负重,合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。
(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息,避免负重,合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。
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跟腱是位于小腿后方,跟骨上方的纤维性组织,主要起到提踵的作用,在跑步、跳跃、步行等运动中起到至关重要的作用。跟腱炎的治疗方法主要分为损伤前后,或者早中晚期进行治疗,早期跟腱炎可以对症处理、消炎止痛,通过口服消炎镇痛药,外敷消炎止痛的中医药膏、散剂或者喷雾剂等;中后期如果有慢性疼痛、活动受限,局部可以进行理疗、针灸或者手法松解、放松,严重时可以进行小针刀松解。另外,在保健过程中,要注意肘部、后跟部的保暖,不要受寒,另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒适的鞋子。
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跟腱炎可以用中医治疗的,现在情况怎么样?
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