Question

怎样才能长高?

Answer 1

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育

Answer 2

适量的运动：篮球、跳绳、慢跑。反正就是弹跳之类的运动。睡眠：十点必须睡觉，早上早点起床，争取做到早睡早起。食物：多吃牛肉、牛奶（高钙牛奶）、豆制品、蔬菜瓜果，千万不能挑食。
以后聊天不能超过十点。

Answer 3

多做引体运动。如：单双杠、篮球、羽毛球锻炼来增长骨骼，这样人就会增高的。

Answer 4

一般也没有什么东西吃了就可以长高一点的,主要还是在于运动嘛!!!下午去打打篮球啊!!!跑跑步咯!还有就是不要乱听别人说什么吃什么钙的东西就可以长高一点,其实这都是错误的说法!!!!

Answer 5

我小侄子7岁啦
跟同岁比的都低一头
我哥哥给他买的21金维他
民生牌子的
还有一瓶多种维生素
吃的安利的
最近是真的长高啦
他都吃半年啦
现在谁建都说咋长的这么快
反正比以前长的快
你可以试试