Question

怎样快速瘦小腿，肌肉型 女生 学生哦

Answer 1

节食是种方法，不过不太健康适当就好，节食时会将肌肉转化为脂肪（在营养素不足时要维持最基本生存状态会将较消耗能量的肌肉转变成低消耗热量的脂肪）这时你的腿会变松软变得好减。但是节食期间一定不能不动，慢走长时间是最好的，消耗脂肪要靠有氧运动，但为了避免又重新长回肌肉，休息前一定要拍打双腿或者空中脚踏车三十下足够放松后才能避免结大肌肉块。注意期间一定控制饮食多吃蔬果没关系。

Answer 2

每天坚持用热水泡脚，最好水将小腿盖过，然后再用减肥膏按摩，，，

Answer 3

朋友你好！下面我来为你回答：

肌肉型：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松返，而且要将腿筋拉长，咁自然双腿望落去会修长
d
啦！

a1、因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。

a2、再轻拍大腿后面及臀部。

b1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

b2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

c1、双手平放地下，与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好。

c2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

d1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

d2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

e1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。

e2、慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持
15
至
30
秒。左右腿交换重叠再做一次。

希望我的回答令你满意！