怎么样简单的减肥？
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合理的饮食结构是必须的，但一定要配合运动。我自己的方法是：疾走。而且坚持几年了，一直保持着健美的体形。具体是每天晚饭后一小时，疾走45分钟。如果减大腿的肉，还需要迈大步疾走哦。一定要疾走，保持脚步的速度。这个方法既省钱，又容易做到哦。也是最好的有氧运动哦！
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减肥不需要过多的营养学知识，照我说的做，先让一部分人瘦下来
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