秋季养生注意什么?
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首先,秋天空气湿度降低,这时候皮肤容易干燥,当然需要注意皮肤保水,选择些保水性较好的洗面用品,具体可以去药店咨询。此外,这个季节很容易上火,要注意喝水,吃些含维生素较多的水果也是非常有必要的,一来可以保护肌肤的水润健康,再则可以利于肠道消化。这段时间也要开始注意手部皮肤的护理了,选择些保水的手霜,否则手部皮肤会很容易粗糙甚至开裂。吃方面,当然四季都差不多,但多吃些纤维素在这个时期显得特别重要,因为进入秋天后人的新陈代谢此起夏天来说会相对减弱,从而容易引起便秘,因此要多吃些纤维素食品。
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