Question

胃不好的人平时怎么调养

Answer 1

1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；
3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；
4、适当的补充功能性益生菌，注意养胃护胃，保持良好心态。