胃不好的人平时怎么调养

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寸颖卿雍诗
2020-01-07 · TA获得超过3.7万个赞
知道小有建树答主
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1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时;
2、忌辛辣、生冷、酒精等,多吃清淡养胃食物,如小米粥等;
3、平时作息规律,少食多餐减轻胃负担,饭后勿做剧烈运动;
4、适当的补充功能性益生菌,注意养胃护胃,保持良好心态。
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