Question

新手去健身房需要请私教吗？

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Answer 1

我觉得需要，因为每个人身体都会多少存在一些问题，修车都需要找师傅，何况自己身体？一个好的教练会帮你达到你想要的目的。在这个前提下，减脂需要一定毅力增肌更要难于减脂，需要技术更多些！

Answer 2

如果你有足够的兴趣和稍稍宽裕的时间，教练教的东西自己都能通过网络学习到。而且健身房的无良私教很少教你真正的方法，总是会不停变换训练动作，就是要让你对教练依赖，可能几十节课过后你还是不能建立一套系统的训练方式自己训练。如果真有兴趣的话还是自己学，自己练吧，网上很多教学内容，图文的，视频的都有，练的时候多看镜子矫正动作，不要太大的重量以免受伤。

Answer 3

我觉得有必要，让教练手把手带着你训练并在你练习时及时纠正错误动作，在健身初期形成正确的肌肉记忆是十分必要的，健身不是你模仿别人的动作就可以和别人做的一样正确的，科学指导并纠正错误动作十分重要，防止因错误动作导致运动损伤。

Answer 4

首先你要明确你去健身房的目的，自身的身体状况，经济能力，你要知道请私教是要花一笔费用的，这些问题自己考虑。接着你需要去了解这个健身房的私教接课情况，要对自己负责，不要盲目跟风说私教怎么怎么好啦，练习系统啦，这些最主要的还是要看你自己，教练毕竟是教练。

Answer 5

作为一个初来健身房的新手，你首先需要的是让教练教会你如何使用健身房的各类训练器械，正确的使用器械可以让你的训练得到事半功倍的效果。健身房里很多人对于器械都是一知半解，靠着自己的想像使用，不仅起不到锻炼的效果还会起到相反的作用。