Question

请结合实际简述什么是健康，怎样协调自我身心关系？

Answer 1

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
　　总结来说，健康是分为生理健康和心理健康的。生理健康指生理健康是指人的人的五脏六腑、精神、气血、津液处于平衡协调之中，脏腑气血和调于内，形见于外的精力旺盛，神清气爽，饮食睡眠正常，工作起来精力充沛，除了没有自觉不适外，各种化验检查都在正常指标中。
　　每个人都有身和心两个基本方面。“身”指人体的生理组织以及身体的机能；“心”指人的心理或称精神活动。
　　协调自我身心关系的方法：(1)树立正确的世界观、人生观、价值观。(2)掌握应对心理问题的科学方法。(3)合理调控情绪。(4)积极参加集体活动，增进人际交往。