有脂肪肝的人要怎么调理他的饮食？
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脂肪肝的膳食要注意三大营养素的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。脂肪肝患者平时饮食注意清淡，注意维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、瓜果和富含纤维素的食物，同时限制热量的摄入，可以每天搭配着饮用些旨日清缓释茶来缓解脂肪肝，同时应以七分饱为宜，不吃零食，睡前不加餐。因为过量的摄食、吃零食、夜食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此脂肪肝患者应尽量避免。总之，脂肪肝患者大多是由于脂肪堆积引起的，因此，脂肪肝患者在进行治疗的同时也要加强锻炼，积极减肥，是可以消耗多余脂肪，可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少的。
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