Question

不吃晚饭好不好？可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！

Answer 3

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 4

Answer 5

不吃饭，只能短暂的帮你减肥~一般维持在一到三个月内会有明显的变化，超过三个月以后，你会适应这种空腹的状态，体重就不会再下降！
如果你想通过节食来达到减肥的目的，需要长时间的的奋斗，比起减肥，我还是推荐你选节食会比较好！
平时饮食的时候，饭前一定要喝一大杯水。不要吃的太饱，晚上5点之后就不要再吃任何东西了。一定要记住早上一睁眼就喝一大杯蜂蜜水，或者白水也行，这样会很好的帮你排除体内毒素，加快新陈代谢。但一定要记住是一睁眼，而不是吃早饭前哦！
还有，食物中一定要低糖，低盐，最好少放调料！
只要长时间坚持，你不会每天都要忍受着饥饿感，也能达到同样的减肥效果，而且会让皮肤变得更好哦！