Question

经常烦躁，控制不了自己，乱丢东西，总是忍不住哭，就是很烦，为什么？

Answer 1

除了你的精神，可能有些抑郁，是不是有什么事情不开心？我觉得还是放松一下心情，休息一下应该会好点

Answer 2

好好的去释放自己的心里，调整自己，多听听音乐，多想想高兴的事情，或者出去散散步，多运动，让自己的每一天充实起来就会忘掉烦恼。

Answer 3

这个需要你自我控制，自我调节自己的心理问题，如果实在不行的话，建议你可以去求助一下心理医生

Answer 4

你好，朋友一定要冷静一下，这个时候可以深呼吸看看花花草草的世界就会冷静下来，学会控制自己，不要乱动休息。

Answer 5

不要遇到事情就感觉到非常的烦躁，要想到问题的解决办法，这样就能够缓解这样的症状。