为什么心里总是烦躁,控制不了自己

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河山如画2015
2016-03-04 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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建议你朝这两个方向努力。
一,学会释放压力,释放情绪。
比如找人倾诉、聊天,比如户外活动、体育运动,比如听歌、唱歌,等等吧。
二,提高自制力。
平时养成理性思维,严谨生活的习惯。比如按时起床,按时完成任务,诚实守信,做事有耐心、不马虎,等等。这些细节,能帮你提高自制力,变得坚强、稳重。
此外,生活有目标,有方向,也很重要。这会使你意志坚定,不迷乱。
杞寄厹yf
2016-03-04 · 贡献了超过198个回答
知道答主
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