经常烦躁,控制不了自己,乱丢东西,总是忍不住哭,就是很烦,为什么?

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2020-06-21 · TA获得超过593个赞
知道小有建树答主
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经常烦躁是正常人都会有的情绪,跟精神压力太大、长期的过度焦虑、担心有关,也可能会因心理障碍的问题出现烦躁的情绪。多半考虑有植物神经功能紊乱,平常生活不规律,情绪压抑,过度疲劳、劳累,生活中要及时调整心态,否则会影响生活、工作。日常生活中尽量多一些户外活动,不要一个人闷在家里,多参加体育锻炼如散步、打羽毛球、游泳、健身等。户外活动不仅可以锻炼身体,还可以呼吸到新鲜的空气,增强体质,生活中还可以通过其他的方式来释放自身的压力和情绪。
小新情感交流
2020-06-21 · 社会民生,情感等问题与大家交流!
小新情感交流
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经常烦躁,控制不了自己,乱丢东西还忍不住哭,这是心情比较烦躁的表现,你既然知道自己心情烦躁就可以走出去,到外面多走走看看开阔的大海高山,天空,夜空,这样的话你心里面会好受一点。
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青出于蓝1987
2020-06-21 · 帮助有学习困难的你,高效先进的学习方法
青出于蓝1987
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一定是最近的烦心事多,或者工作压力大,不要想太多,应该多看看轻松视频,缓解压力,或者出去旅游,看看风景,
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2020-06-21 · TA获得超过6474个赞
知道大有可为答主
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增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.  因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.  
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microtx
高粉答主

2020-06-21 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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这也是情绪状态,跟身体饮食各方面都有关系,多做一些运动改善一些饮食,对于工作压力不要太大,这样试着调节一下,多和朋友聊聊天,缓和这种情绪,转移掉这情绪,有所帮助。
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